便利店中售卖的传统雪糕，一支的热量约为150~200卡路里，而进口的冰淇淋一小盒就有270~300卡路里的热量。

　　冰淇淋的组成部分主要是牛奶和糖，所以越甜越浓的冰淇淋含有的热量就越高，而口味越清淡的冰淇淋热量也就越低。

　　通常来说，一块奶油蛋糕能够提供的热量约为350卡路里，一块提拉米苏的热量高达400卡路里。所以呢，蛋糕在过生日的时候小小吃一块就好了，不要贪嘴多吃哦~

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　　本文来源：西安逛吃指南 作者：责任编辑：湘湘

　　限糖势在必行，过多添加糖的摄入不但诱发肥胖、增加糖尿病风险，还容易造成蛀牙、加重皮肤衰老和痘痘发炎。盐过量容易诱发高血压，所以在购买汤料、调味酱、挂面、加工肉、坚果、零食的时候，都要关注这个指标，越低越好。