中新网7月21日电 据台湾“”消息，炎炎夏日，清凉饮料热卖；但台安医院营养师林淑姬今天说，含糖饮料隐藏肥胖危机，一杯半糖珍珠奶茶就有550大卡(热量单位，1大卡等于1000卡)，得骑自行车3小时才能消耗。

　　林淑姬表示，饮料的基底及选择的配料种类是影响热量的关键，无糖茶类热量趋近于0，但加入果糖后，除无法解渴外，热量也直线上升。

　　另外，饮料中如果添加珍珠、粉圆和布丁等配料，加料等于加热量，更增肥胖风险。

　　林淑姬说，以一杯700毫升的半糖珍珠奶茶为例，热量就高达550大卡，约相当于两碗饭或25颗方糖，这些热量得骑自行车3个多小时才能消耗；如果是全糖，热量就会翻倍。

　　比较市面上饮料店贩售的含糖饮料热量，700毫升的巧克力冰沙约606大卡、冰淇淋奶茶约440大卡、乌龙奶茶392大卡；罐装饮料方面，500毫升的可乐约210大卡、柳橙汁195大卡，290毫升的拿铁咖啡约189大卡。

　　林淑姬说，建议一般成年男性一天约摄取2100到2400大卡，成年女性则是1800到2000大卡；若常喝热量高的含糖饮料，不仅容易肥胖，也会让胆固醇、三酸甘油脂变高，增加罹患心血管疾病、糖尿病等疾病风险。

　　信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号

　　网络出版服务许可证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001

　　福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播

　　职业道德监督、违法和不良信息举报电话：举报邮箱：福建省新闻道德委举报电话：